Şifasıyla ve rahatlatıcı etkisi ile ünlü termal suyun faydaları saymakla bitmez. Bu içeriğimizde ise kaplıca suyunun başlıca faydalarını size sıralayacağız. Termal suyun iyi geldiği hastalıkları ve içerdiği faydaları sıralarken termal su deneyimi için size birkaç öneride de bulanacağız. Hazırsanız kaplıca suyunun faydalarına ve iyi geldiği hastalıklara bir göz atalım.
Kaplıca Suyunun Faydaları Nelerdir?
Öncelikle antik çağdan bu yana şifasıyla derde derman olan kaplıca suyu faydalarını sıralayalım. Bu suyun başlıca faydası, eklem ve kas ağrılarını hafifletmesidir. İçerdiği yüksek orandaki mineralli sıcak su sayesinde cildi ve vücudu rahatlatır, ağrı hissini hafifletir. Termal havuz ve kaplıcanın faydalarını şu şekilde açıklayabiliriz:
- Kanın oksijen oranını artırır,
- Kas ağrılarını ve spazmını hafifletir,
- Cildin ve vücudun ölü derilerden arınmasını sağlayarak taze ve sağlıklı bir cilt görünümüne yardımcı olur,
- Stres, kaygı, kronik yorgunluk gibi psikolojik kökenli sorunlara karşı vücudu rahatlatır,
- Adet öncesi sendromunun yoğun belirtilerini azaltır,
- Böbrek ve idrar yolu rahatsızlıklarına karşı toksinleri temizleyici katkı sunar,
- Mide hazımsızlığı ve sorunlarına karşı destekleyici tedavi içerir,
- İçerisindeki kükürt ve iyon ile iltihaplı akıntılara ve sinüzitlere iyi gelir.
Termal su içerdiği şifa sayesinde pek çok hastalığın tedavisinde destekleyici olarak katkı sunar. Romatizma hastaları başta olmak üzere çeşitli hastalıklardan muzdarip birçok kişinin kaplıcaları ziyaret ettiğini biliyoruz. Türkiye’nin dört bir bölgesine yayılan kaplıcalar sayesinde vücudunuzda masaj etkisini deneyimleyebilir, oldukça rahatlatıcı bir tatil de geçirebilirsiniz.
Kaplıca Neye İyi Gelir?
Kaplıca neye faydalıdır diye merak ediyorsanız bu bölümde tüm detaylarıyla konunun derinliklerine ineceğiz. İşte termal suyun iyi geldiği hastalıklar ve rahatsızlıklar:
1-Kas ve İskelet Sistemi Ağrılarını Azaltır
Belirttiğimiz üzere kaplıca suyunun faydası; romatizmal hastalıklara, kas ağrılarına ve eklem iltihaplarına iyi gelmesidir. Termal suyun içerdiği yüksek mineral, sıcaklık ile birleşerek kan dolaşımını artırır. Kan dolaşımının artmasıyla kas spazmı ve ağrıları da hafifler. Yine eklem sertliği, osteoartrit ve fibromiyaljinin çözümünde de destekleyici tedavi olarak kaplıca önerilir.
2-Solunum Yolu Rahatsızlıklarına İyi Gelir
Termal suyun içerisinde iyon ve kükürt solunum yolu rahatsızlıklarına karşı etkili çözüm sunar. Özellikle üst solunum yollarındaki iltihaplı akıntılara ve sinüzit sorununa iyi gelir. Yine nefes darlığı, astım, bronşit rahatsızlıklara karşı da destekleyici tedavi olarak kaplıca tedavisi önerilir. Bununla beraber kaplıca tedavisinin astımı tetikleyicine dair bazı inanışlar mevcuttur. Doktor kontrolünde olduğu sürece kaplıca tedavisinin olumsuz bir etkisini deneyimlemezsiniz. Yine de diğer alternatif tıp yöntemleri gibi kaplıca tedavisinin de tek başına etki göstermesi beklenmez.
3-Aşırı Stres ve Yorgunluğa Karşı Vücudu Rahatlatır
Termal suyun iyi geldiği psikolojik sorunlardan biri de strestir. Stres ve kaygı sebebiyle oluşan yorgunluk, bıkkınlık, kas kasılması ve ağrısına karşı kendinizi termal suyun sıcak sularına bırakabilirsiniz. Özellikle eğitim ve çalışma hayatının yoğun temposundan kaynaklı strese karşı sakinleştirici etkiyi deneyimleyebilirsiniz.
Günümüzde kronikleşmeye başlayan yorgunluk hissi için de kendinize rahatlatıcı bir termal tatil ayarlayabilirsiniz. Gevşetici özelliğe sahip kaplıca suyu, şehir hayatından bunalanlara da birebirdir. Türkiye’nin pek çok bölgesinde bulunan kaplıcalardan birini tercih ederek günün biriken tüm stres ve yorgunluğunu geride bırakabilirsiniz.
4-Uykusuzluk Sorununa Karşı Vücudu Gevşetir
Psikolojik kaynaklı uykusuzluk çekiyorsanız termal tatil aracılığıyla kaplıca suyunu tecrübe edebilirsiniz. Kaplıca suyunun rahatlatıcı etkisi, uykusuz bünyenin sakinleşmesini sağlarken sıcak su da daha iyi bir uyku çekmenize yardımcı olur. Bununla beraber nörolojik sorunlardan kaynaklı uykusuzluk sorununun çözümü için mutlaka nöroloji biriminine başvurmak gerekir.
5-Kardivüyasyonel Sorunların Tedavisini Destekler
Termal suyun kan dolaşımını hızlandırarak kan basıncını azalttığı bilinir. Termal suyun bu yararı, kalp hastalıklarında kaplıcanın da destekleyici tedavi olarak kullanılmasını sağlar. Ayrıca termal sular ile yapılan banyo, hipertermin kardivasküler işlevlerin de doğru çalışmasına etki eder.
Termal suların kalp sağlığı için bir diğer faydası ise suda bulunan bikarbonat ve potasyumun kalbi korumasıdır. Kalsiyumun kalbi koruma özelliği ve potasyumun tansiyona yaptığı olumlu etki termal suyun kardivüyasyonel sorunların tedavisini de destekler. Bununla beraber kronik kalp-tansiyon sorunları söz konusuysa kardiyoloji birimine danışarak hareket etmek gerekir.
6-Romatizma Ağrılarını Hafifletir
Termal suya dair yapılan bazı araştırmalar ,mineralli suların ağrı kesici etkisi gösterdiğini söyler. Fibromiyalji gibi kasılmaya bağlı ağrılar, kas ağrıları veya artrit gibi sorunlarda termal suların şifasından yararlanabilirsiniz.
Termal suyun sahip olduğu doğal ve yüksek sıcaklık, tüm kas ve eklemlerinizin yumuşamasını sağlar. Böylece hareket özgürlüğü kazanırken tüm kas grubunu da rahatlatabilirsiniz. Termal suların sahip olduğu sıcaklık sayesinde kaslardaki gerilimin kısa sürede rahatlamasını sağlar. Bu sayede sıcak su ve buhar banyosu kronik ağrı tedavilerinde oldukça etkili hâle gelir.
Kaplıca suyunun faydaları, suda bulunan magnezyum ve potasyumdan kaynaklıdır. Bu içerik ayesinde kas krampları ve ağrıları azalır. Aynı zamanda vücut yorgunluğunun atılmasında da etkilidir. Termal havuzları kullanarak bu etkiyi üst düzeye taşımanız mümkündür. Bunun nedeni, termal suların kaldırma kuvveti oldukça düşük olduğundan dolayı bu suların bulunduğu havuzlarda yüzerken kaslarınızı ve eklemlerinizi daha çok çalıştırırmanızdır. Bu sayede sizi rahatsız eden ağrılardan daha kısa sürede kurtulabilirsiniz.
7-Böbrek ve İdrar Yolu Rahatsızlığına İyi Gelir
Kükürtlü ve mineralli suyun faydalarından biri de böbrek taşının ve kumunun düşürülmesidir. İdrar yolu rahatsızlıklarında banyo içme kürleri oldukça başarılı sonuçlar verir. Böbrek taşının düşürülmesinde kükürtlü su ile uygulanan tedavilere devam etmek yeni taşların oluşmasının da önüne geçer.
Kaplıca suyunun faydaları arasında yer alan toksinleri temizleyici etki de idrardaki albümin oranını düşürür. Böylece böbreklerin temizlenmesi mümkün olur. Böbrek iltihabı olan kişiler termal suyla uygulanan destekleyici tedavilerden rahatlıkla faydalanabilirler. Hem termal havuzda yüzerek hem de bu sulardan içerek farklı şekillerde uygulanan tedaviler devam ettirildiği sürece böbreklerinden şikayeti olanlar için etkili sonuçlar alınabilir.
Böbrek taşı oluşmasına neden olan gut hastalığının tedavisi için de termal sular oldukça etkilidir. Gut hastalığı sonucunda eklemlerde ürik asit birikir. Bu birikme ilerleyen dönemlerde böbrek taşı oluşumuna neden olur. Kanda bulunan ürik asidin temizlenmesi için termal sulardan yararlanmak gerekir.
8-Adet Ağrılarınının Giderilmesinde Etkilidir
Termal su neye iyi gelir sorusunun cevaplarından biri, kadın sorunlarıdır. Termal mineralli ve kükürtlü sular, kadınların geçirdiği bazı sorunlar üzerinde etkilidir. Hem iç hem de dış organlarda meydana gelen akıntılar ile beraber adet öncesi sendromuna ve adet ağrılarına da iyi gelir. Aynı zamanda regl düzensizliğinde de etkili olduğu bilinir.
Bununla beraber regl döneminde, hemen öncesinde ve sonrasında termal sudan faydalanılması önerilmez. Yine hamilelerin ve ciddi kadın hastalıklarına sahip olan kişilerin doktor tavsiyesi ile termal suları deneyimlemesi tavsiye edilir.
9-Diyabet Sorununa Karşı Destekleyici Tedavi Sunar
Tip 2 diyabet olarak bilinen diyabet sorununa karşı etkili yöntemlerden birisi de kaplıcadır. İdeal sıcaklıktaki termal sular, tip 2 diyabet hastaları için oldukça faydalı sonuçları beraberinde getirir.
Diyabet 2 hastalarının düzenli şekilde kan şekeri düzeyini düşüren termal su, içerdiği mineraller sayesinde kan dolaşımını da hızlandırır. Bununla beraber çok yüksek sıcaklıktaki kaplıca suyunun diyabet hastalarına iyi gelip gelmediği hakkındaki bilgiler kısıtlıdır. Kronikleşen diyabet sorununa karşı kaplıcaya gitmeden önce bir uzmana başvurmak gerekir.
10-Cildin Daha Sağlıklı ve Pürüzsüz Görünmesini Sağlar
Sağlıklı ve yumuşak bir cilde sahip olmak isteyenlerin uygulayabileceği yöntemlerden biri, termal suyu tercih etmektir. Termal su içeriğinde bulunan potasyum ve silisyum, cildin daha sağlıklı görünmesini destekler. Ayrıca silisyum içeriği, kuru ciltlere yumuşamasını sağlar.
Ayrıca su içerisinde bulunan kükürt; egzama, sedef gibi cilt hastalıklarının meydana getirdiği sorunların hafiflemesini sağlar. Magnezyum açısından zengin olan termal suların ciltteki nem oranını da artırır. İçeriğindeki mineral ise atopik kuru ciltlerde meydana gelen iltihaplanmaların azalmasında kendini gösterir.
İşte termal suyun iyi geldiği rahatsızlıklar ve faydaları bu şekildedir. Kaplıcanın faydalarını deneyimlemek için sıcak suda fazla kalmamanız gerekir. Kaplıca veya termal havuzda deneyimleyeceğiniz şifalı sularda en fazla 30 dakika kalmalısınız. Bu şifalı suların nasıl oluştuğuna dair bilgiler için de Kaplıca Nedir, Nasıl Oluşur adlı yazımıza göz atabilirsiniz.
Termal Suyun Zararı Var Mıdır?
Buraya kadar kaplıca suyunun yararlarını konu edindik. Peki ama şifasıyla meşhur bu sular her zaman şifa dağıtır mı? Öncelikle kronik rahatsızlığı olanların mutlaka doktor tavsiyesi ile kaplıcadan yararlanmaları gerekir. Bilhassa kalp, diyabet ve iltihaplı eklem ağrıları söz konusu olduğunda sıcak suyun bünyeye iyi gelip gelmediğini iyi araştırmalısınız.
Romatizmal ve cilt sorunlarında ise termal suya rahatlıkla başvurabilirsiniz. Kronik olmayan romatizmal sorunlarda termal suyun kükürtlü ve mineralli yararlarını gözlemleyebilirsiniz. Kimler termal suyu kullanmamalı sorusunun cevabını ise şu şekilde verebiliriz:
- Aşırı kilo sorunu yaşayanlar,
- Hamileler,
- Yakın tarihte ameliyat geçirenler,
- Kanser hastaları,
- Kalp ile ilgili operasyon geçirenler,
- İleri derecedeki şeker hastaları,
- Aşırı varis problemi yaşayanlar,
- Akıntılı ve açık yarası olanlar,
- İltihaplı romatizmaların akut dönemini yaşayanlar,
- Epilepsi nöbeti geçirenler,
- Ateşli hastalık geçirenler,
- Ciddi kalp yetmezliği ve ritim bozukluğu yaşayanlar,
- 10 yaşından küçük olanlar.
Termal suyun sakıncalı olabileceği gruplar bu şekildedir. Her ne kadar şifasıyla pek çok hastalığın tedavisini desteklese de termal suda fazla vakit geçirmek önerilmez. Termal havuz veya kaplıca tercihinde de mutlaka ideal termal sıcaklık olan 25-35 dereceli kaplıcalar seçilmelidir. Bu derecenin üzerindeki kaplıcalar, kronik rahatsızlığı olanları kötü etkileyebilir.
Termal su neye iyi gelir, termal suyun faydaları nelerdir sorularını yanıtladık. Eğer Kızılcahamam termal suyunun faydalarından yararlanmak ve konforlu konaklamak isterseniz Kızılcahamam Termal Otellerine de göz atabilirsiniz!
